« Les états du moi sont des énergies de la personnalité nées de l’interaction avec l’environnement et qui émergent souvent à partir du besoin de résoudre des problèmes ou des conflits. [...] Chaque état du moi a ses propres affects [...], souvenirs [...], comportements [...], besoins. Liés les uns aux autres ils sont comme une famille interne » (Olivier Piedfort-Marin, Psychothérapies 2016). Accueillir et accepter que certaines de nos réactions sont ainsi celles d’une de nos parts, puis écouter ces différentes parts de nous, leur parler, comprendre leurs attentes et besoins... permet de modifier nos façons de faire bloquantes ou limitantes, de réinstaurer un dialogue interne pour une meilleure cohésion et donc une guérison en peu de temps.